保健五字谣
10/23/2014 |
益寿延年
每天勤梳头
头发黑黝黝
指甲常剪短
不怕病传染
睡前烫烫脚
胜服安眠药
要想身体好
经常洗洗澡
常常晒阳光
身体健如钢
中午一小觉
神仙也不要
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小改变预防关节炎
10/23/2014 |
益寿延年
寒露已过，早晚温差变大，一些老年人的关节开始“不听话”了，广州中医药大学附属骨伤科医院骨伤四科主任蔡桦提醒，小改变可防治骨关节炎：
改变生活方式。首先要控制体重，人的体重直接影响关节的负重；
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双脚冰凉疼痛 用什么泡脚好
10/23/2014 |
益寿延年
问：我今年52岁，全脚一阵阵针刺般的痛，冬天感觉手脚冰凉，睡眠不好，夜尿多，请问我的脚该怎么治？有人说用生姜白醋泡脚、有人说用艾叶红花泡脚，我更适合哪一种？
答：首先，建议您到医院仔细检查，排除
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得了脑血栓 为啥总觉得冷
10/23/2014 |
益寿延年
问：我今年80岁，患腔隙性脑血栓8年，一直服用脑心康和银杏叶片。今年开始症状加重，后脑勺疼得要命，全身发冷，医生说是脑缺血严重了，需要吃丁苯酞，可是这种药太贵了，请问有其他药能代替吗？还有总感觉冷是什
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贫血老人 多数肾不好
10/22/2014 |
益寿延年
出现面色苍白、食欲不振、腰疼浮肿时，最好去查查肾
退休在家的刘先生半年前开始出现面色苍白、疲乏无力、食欲不振的情况，去医院检查后被诊断为贫血。但经过一段时间的治疗，用了很多药之后，仍不见好转。医
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老人每天做套肢体操
10/21/2014 |
益寿延年
老人尝试一些随时随地都能做的肢体操，延年益寿的效果会更好。
敷眼。就是用两只手心对搓，搓到手心发热的时候分别贴在两只眼睛上。手心有个穴位叫“劳宫穴”，是心包经的穴位，用热的劳宫穴敷眼睛，能温
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中国老人晒得太少
10/21/2014 |
益寿延年
普遍缺少维生素D，导致骨折频发
中国老人普遍缺少维生素D，带来诸多健康隐患。人体约90%的维生素D来自晒太阳时自身皮肤合成，因此可以说中国老人很缺阳光，我们应该抓住时机，好好享用阳光这剂“天然补药”。
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50个“奇葩”的百岁秘方
10/20/2014 |
益寿延年
人人都想长命百岁，老人到底如何才能延年益寿？
1．做事认真。做事认真的人更健康，更少得病，人际关系更牢靠，事业更成功。
2．午后小睡。希腊伊卡里亚岛寿星的一大秘诀是经常午睡。经常午睡可使心
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老人上网莫忘保健
10/20/2014 |
益寿延年
现如今，电脑和网络已经越来越多进入寻常百姓之家;上网，已经成为许多人必不可少的一种生活方式。一些老年人也不甘落伍，纷纷追逐网络时尚。老年人的反应可能慢一点，但因为时间充足，一旦迷上网络，就有条件长
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如何防脊椎变形
10/19/2014 |
益寿延年
老人长期使用拐杖，都可能造成脊椎变形，此时不妨学做以下运动，可有效防止脊椎变形。
方法是：1.背挺直，双手尽量伸长，手肘伸直，手腕平整，五指伸直并拢，伸得越长越好，像长臂猿一样。2.将指尖放在支撑
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