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老年养生
被忽略的衰老信号
11/05/2014   标题浏览: 益寿延年   

只有准确把握,才能找到永葆青春的秘密   人体衰老不仅仅表现为头发变白、皱纹增长、气力不足。近日,美国《赫芬顿邮报》刊文提醒,还有很多衰老信号被我们忽略了。衰老不可避免,就像电脑用久了会变慢、汽车开 ...

如何根治老慢支
11/05/2014   标题浏览: 益寿延年   

  问:我今年70岁,患老慢支20年了,每年有2~3个月以上发病(冬天较多),经常咳嗽,感冒以后加重,痰不多,呈白色,平时爱出汗。想请专家推荐中成药或中药汤剂根治我的病。   答:您患的可能是慢性阻塞性肺病, ...

常练口齿操 80不掉牙
11/03/2014   标题浏览: 益寿延年   

  日本开展了一项“80岁还能保持20颗以上牙齿”的运动,推荐老人练习一套“健口体操”。分为面部体操、舌体操和唾液腺按摩3种。长期坚持做能让咀嚼有力,口齿清楚。   面部体操。1.用力吸气,嘴唇向两侧腮部咧开 ...

摔倒增加老痴风险
11/03/2014   标题浏览: 益寿延年   

美国一项涉及5.2万人的研究发现   据美国“健康日”网站报道,美国旧金山退伍军人事务医学中心的临床研究员拉克尔·加德纳博士发现:65岁以上老人摔倒会增加患老年痴呆的风险。   研究人员选取了2005~2011年间,到 ...

冬季“八慢”法
11/02/2014   标题浏览: 益寿延年   

  我今年80多岁了,归纳出了冬季“八慢”法。   1.床:不突然起床,赖床几分钟。   2.便:慢排便,排不出来不勉强。   3.吃:定时、定速、定量吃饭,不吃辣、腻、硬、冷等刺激性食物。冬天吃东西也要 ...

老怕冬冷 少怕秋凉
11/02/2014   标题浏览: 益寿延年   

  “老怕冬冷,少怕秋凉”。说的是寒冷季节,老人易发病,而小孩更易在干燥的秋季得病。   秋天气候干燥,而儿童多为“阳常有余,阴常不足”,儿童大多会在秋天出现咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻子出血、干咳少痰等 ...

一过四十 就要防卒中
11/02/2014   标题浏览: 益寿延年   

  10月29日是“世界卒中日”。数据显示,每6秒钟,就分别有1人死于卒中,1人因卒中永久致残。我国是全球脑卒中发病率最高的国家,全球3000万卒中患者有1/3在中国,且在欧美国家脑卒中发病率下降的大背景下,每年仍以近9 ...

黑豆腐竹能治肾虚吗
11/01/2014   标题浏览: 益寿延年   

  问:前不久我公公被中医诊断为肾虚,有人给了一个偏方:取黑豆100克、腐竹50克、黄冰糖75克、枸杞子适量,腐竹用冷水泡发后切小段,黑豆浸泡、洗净,枸杞子冲洗后备用。黑豆倒入砂锅,加适量冷水,大火煮开,小火 ...

秋冬老人有五防
10/31/2014   标题浏览: 益寿延年   

睡前搓搓腰 常饮蜂蜜茶 别老宅家里   一夜寒风起。秋冬季节对老人来说非常特殊,由于风大、干燥、气温低等季节特点,老人要做的防护工作远不止一两件保暖衣物那么简单。   防风。凉风侵袭可使督脉和肾阳受损 ...

健康饮食习惯抗衰老最有效
10/30/2014   标题浏览: 益寿延年   

  保持严格的饮食习惯是抗衰老的最有效方法。   研究人员已经通过研究证实使用简单的方法就可以帮助人们保持青春,延长寿命。专家指出,不仅仅是药物,许多维生素、生物物质和微量元素也可帮助人们延缓衰老, ...

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