骨关节炎患者应适度锻炼
03/24/2014 |
医药卫生
骨关节炎是导致慢性肌肉骨骼疼痛以及运动功能障碍最常见的病因之一。每年冬季，各医院骨科门诊病人中关节炎患者都会明显增多。据解放军总医院第一附属医院骨科主任医师章亚东博士介绍，目前我国约有1.2亿人正在经 ...
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黄金饮食准则对抗癌症
03/24/2014 |
饮食养生
1.多素少荤
只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。
2.每天5份果蔬
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不可不知的防癌膳食秘诀
03/22/2014 |
健康生活
乳腺癌、子宫癌、肝癌、肺癌、胃癌、肠癌等等，几乎我们身体的每一部分都有发生癌变的可能。这个可怕的事实实际上反而正是由我们自己不良生活习惯产生的。
膳食中由多种致癌物，例如杂环胺、多环芳烃及亚硝胺 ...
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针对男性的饮食建议
03/21/2014 |
男性健康
营养专家们似乎更偏爱女性，怀孕时该吃什么，更年期该补什么……但针对男性的饮食建议似乎颇少。本文推荐几类最养男性的食物。哪些食物有益精子形成？哪些食物帮助男性抗疲劳？哪些食物可有效保护前列腺？快来一一了 ...
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青春期的饮食提醒
03/21/2014 |
饮食养生
1．多吃谷类、供给充足的能量；青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040—11720千焦耳(2400-2800千卡)。
2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入青春发育期 ...
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憂鬱症知多少
03/21/2014 |
医药卫生
憂鬱症是典型的精神疾病，由於前途混沌不明，社會令人不安，得到憂鬱症的人也越來越多。從一項罹患憂鬱症的調查得知，日本大約是15～30人中有1人得到憂鬱症，女性比男性更容易得到憂鬱症。一般認為這是因為女性 ...
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睪固酮低下症 誤當憂鬱症
03/19/2014 |
男性健康
男性朋友請當心！在台灣熟男中，平均每4人就有1人罹患睪固酮低下症，但請注意不要再把睪固酮低下症誤當成憂鬱症醫治療，小心醫治不成反不舉。
提不起勁、亂發脾氣 竟是睪固酮低下症惹的禍
日前一名 ...
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男性有更年期 - 愛生氣、性趣缺
03/17/2014 |
男性健康
當心更年期已悄悄找上你！年屆60的李先生，發現自己近1年來體力大幅衰退，且常因為瑣碎雜事與家人發生爭執，對於性事方面也提不起興趣。此外，每到下午身體還會一陣陣發熱，從脖子熱到整個頭部，對於工作更是不如 ...
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年長者多鍛鍊肌肉 延年益壽
03/17/2014 |
益寿延年
美國最新研究發現，年長者如果多鍛鍊肌肉，讓肌肉量多一點，可幫助延年益壽，減少早死風險。
美國加州大學洛杉磯分校研究顯示，年長者若肌肉量較多，較不會提早辭世。研究人員認為，越來越多證據顯示，要評估 ...
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老男多吃魚肉 減少疾病風險
03/17/2014 |
益寿延年
爸媽都會要家中小孩多吃點肉，將來才會長得高、長得壯，肉類含有豐富的蛋白質，是身體肌肉組成的必要營養素，不過除了發育中的小孩，家中的長輩、老年人，其實也應該要多補充肉類飲食，向來對於老年人飲食養生特別有 ...
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