如何做到科学饮食
10/30/2014 |
饮食养生
减肥方法千千万，秘诀还是不吃饭？“每日一餐”减肥法顾名思义，是一种克制每日食物摄入量以达到减肥目的的方法。将正常的每日三餐减至一餐的做法看似轻易减少了卡路里摄取，实际这种减肥方法背后却潜伏着健康隐 ...
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五种情况让补钙效果打折
10/29/2014 |
医药卫生
骨骼能支撑身体、保证运动功能，不少人将补钙视为促进骨骼健康的重要手段，但吃了钙片等产品后却发现收效甚微。这可能是一些行为让补钙效果打了折扣。
适用人群没弄清。并不是所有骨关节疾病都需要补 ...
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吃肉有学问
10/27/2014 |
饮食养生
淋巴不吃、腺体不吃、皮尽量不吃
如今人人都是“食肉动物”，可是这两天在微博上，一条来自于“新华视点”的微博让小伙伴们都惊呆了。因为这条微博里列举了7类吃不得的“肉”，如果不小心吃了，分分钟损 ...
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熬夜过劳易致气虚
10/26/2014 |
中医养生
熬夜过劳易致气虚 参芪煮10分钟当水喝补气
熬夜、过劳、久病不愈,现代生活方式常致气虚——
对气虚的认知,常被认为与血虚在一起,例如女性常见的“气血两虚”。其实,气虚广泛存在于 ...
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男性补营养注意啥
10/25/2014 |
男性健康
一般来说男性保健，以营养摄取为标准，只有营养充足才能让身体变得更加强壮。与女性相比，男性在营养补给方面更要有所注意。
多点热量。男性比女性需要更多的热量。因为，男性一般体重较大，而且拥有 ...
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五个健康习惯 降低肠癌风险
10/25/2014 |
健康新闻
近日，英国《BMC医学》杂志刊登德国一项新研究发现，做到5个健康生活习惯能够大大降低患结肠癌风险。
德国人类营养研究所研究人员对超过34.7万名欧洲参试者进行了为期12年的随机访问，研究 ...
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生地黄粥缓解前列腺炎
10/24/2014 |
男性健康
前不久，做生意的张总向我求助，“前一段时间接了一个大项目，忙前忙后，应酬也多。一个月来，小便特别频繁，并且小便时尿道又疼又痒。当时没有特别在意，后来越来越严重。最近几天感觉阴部、肛周、小腹、臀部、 ...
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50个“奇葩”的百岁秘方
10/20/2014 |
益寿延年
人人都想长命百岁，老人到底如何才能延年益寿？
1．做事认真。做事认真的人更健康，更少得病，人际关系更牢靠，事业更成功。
2．午后小睡。希腊伊卡里亚岛寿星的一大秘诀是经常午睡。经 ...
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枸杞子泡茶不利发挥药效
10/20/2014 |
中医养生
据《本草纲目》记载：“枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”。现代养生学家提出，枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血 ...
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病从手入很可怕 一定要洗手
10/20/2014 |
医药卫生
一、病从手入很可怕
据美国最新研究发现，每个人的双手平均携带1000万个细菌，甚至比抹布、电梯扶手还要脏。男人洗手“潦草”，成年人洗手大多不超10秒。有人认为，洗个手要花20秒，太浪费水 ...
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